Blogi

How to recover muscles after an intense squash or tennis workout without a feeling of heaviness in the stomach?

Kuidas taastada lihaseid pärast intensiivset sq...

Reketispordialad, nagu squash ja tennis, nõuavad tohutut energiat, plahvatuslikku kiirust ja rauast vastupidavust. Pärast rasket matši vajab teie organism kohest ja sihipärast taastumist, et parandada pingutuse käigus tekkinud lihaskiudude kahjustusi,...

Kuidas taastada lihaseid pärast intensiivset sq...

Reketispordialad, nagu squash ja tennis, nõuavad tohutut energiat, plahvatuslikku kiirust ja rauast vastupidavust. Pärast rasket matši vajab teie organism kohest ja sihipärast taastumist, et parandada pingutuse käigus tekkinud lihaskiudude kahjustusi,...

Myths and truth about the taste of stevia: How the perfect balance of chocolate and vanilla is achieved

Müüdid ja tõde stevia maitse kohta: kuidas saav...

Stevia on kahtlemata üks väärtuslikumaid avastusi toitumisteaduse maailmas. Tõenäoliselt teate, et see 100% looduslik taim pakub meeldivat magusust ilma kaloriteta ega põhjusta vereringes kahjulikke insuliinitõuse. Kuid fitnessi harrastajate ja tervisliku...

Müüdid ja tõde stevia maitse kohta: kuidas saav...

Stevia on kahtlemata üks väärtuslikumaid avastusi toitumisteaduse maailmas. Tõenäoliselt teate, et see 100% looduslik taim pakub meeldivat magusust ilma kaloriteta ega põhjusta vereringes kahjulikke insuliinitõuse. Kuid fitnessi harrastajate ja tervisliku...

Padel elbow (Tennis elbow): How can nutrition and collagen accelerate the healing process?

Padeli küünarnukk (Tennisisti küünarnukk): kuid...

Kuigi padel tennis on üks kiiremini kasvavaid ja dünaamilisemaid spordialasid maailmas, põhjustab selle äärmiselt kõrge intensiivsus ja spetsiifiline liikumisbiomehaanika sageli tõsiseid liigeste ja kõõluste ülekoormusvigastusi. Üks levinumaid ja häirivamaid probleeme...

Padeli küünarnukk (Tennisisti küünarnukk): kuid...

Kuigi padel tennis on üks kiiremini kasvavaid ja dünaamilisemaid spordialasid maailmas, põhjustab selle äärmiselt kõrge intensiivsus ja spetsiifiline liikumisbiomehaanika sageli tõsiseid liigeste ja kõõluste ülekoormusvigastusi. Üks levinumaid ja häirivamaid probleeme...

Joint stiffness after sports: How does Fiteg² egg membrane collagen accelerate recovery?

Liigesejäikus pärast sporti: kuidas kiirendab F...

Pärast rasket trenni või intensiivset mängu on lihasvalu tavaline ja isegi oodatud nähtus, mis näitab tehtud tööd, kuid liigesejäikus ja ebameeldiv krõksumine on sageli tõsised hoiatusmärgid. See viitab selgelt sellele,...

Liigesejäikus pärast sporti: kuidas kiirendab F...

Pärast rasket trenni või intensiivset mängu on lihasvalu tavaline ja isegi oodatud nähtus, mis näitab tehtud tööd, kuid liigesejäikus ja ebameeldiv krõksumine on sageli tõsised hoiatusmärgid. See viitab selgelt sellele,...

Modern endurance sports (Hyrox, CrossFit): How to protect tendons and ligaments?

Kaasaegsed vastupidavusspordialad (Hyrox, Cross...

Kõrge intensiivsusega funktsionaaltreening, näiteks CrossFit, ja globaalsed vastupidavusvõistlused, näiteks Hyrox, kogevad kogu maailmas tohutut populaarsusplahvatust. Need spordialad nõuavad mitte ainult rauast distsipliini ja vastupidavust, vaid seavad keha ka äärmiselt suure...

Kaasaegsed vastupidavusspordialad (Hyrox, Cross...

Kõrge intensiivsusega funktsionaaltreening, näiteks CrossFit, ja globaalsed vastupidavusvõistlused, näiteks Hyrox, kogevad kogu maailmas tohutut populaarsusplahvatust. Need spordialad nõuavad mitte ainult rauast distsipliini ja vastupidavust, vaid seavad keha ka äärmiselt suure...

Protein deficiency during rapid weight loss: Hidden symptoms and solutions

Valgupuudus kiire kaalulanguse ajal: varjatud s...

Kiire kaalulangus pakub sageli märkimisväärset rahulolu, nähes, kuidas kaalunumbrid sihipäraselt vähenevad, kuid teie organismi jaoks tähendab see protsess kõrget stressiseisundit, mis käivitab keerukad ellujäämismehhanismid. Igapäevase kaloraaži drastilise vähendamise ja pikaajalise...

Valgupuudus kiire kaalulanguse ajal: varjatud s...

Kiire kaalulangus pakub sageli märkimisväärset rahulolu, nähes, kuidas kaalunumbrid sihipäraselt vähenevad, kuid teie organismi jaoks tähendab see protsess kõrget stressiseisundit, mis käivitab keerukad ellujäämismehhanismid. Igapäevase kaloraaži drastilise vähendamise ja pikaajalise...