Kodėl kiaušinių baltymų milteliai yra geriausias pasirinkimas norint greito įsisavinimo ir lengvumo
Renkantis baltymų papildą, kiaušinių baltymų milteliai išsiskiria greitesniu įsisavinimu ir lengvumu, palyginti su išrūgų, pieno ir augalinės kilmės baltymais. Štai kodėl kiaušinio baltymo baltymai gali būti geresnis pasirinkimas:
Greitesnis įsisavinimas
Kiaušinio baltymo baltymus organizmas greitai įsisavina, todėl jie puikiai tinka atsigavimui po treniruotės. Greitai virškinamas produktas reiškia, kad raumenys iš karto gauna būtinų aminorūgščių, kurios padeda raumenims greičiau atsinaujinti ir augti. Palyginti su išrūgų ir augalinės kilmės baltymais, kurie gali būti ilgiau virškinami, kiaušinio baltymo baltymai greičiau suteikia papildomą impulsą.
Lengvesnis virškinimas
Daugelis žmonių mano, kad išrūgų ir pieno baltymai, turintys laktozės, gali sukelti pilvo pūtimą ar diskomfortą. Kiaušinio baltymo baltymuose natūraliai nėra laktozės, todėl jų poveikis pilvui yra švelnesnis ir jie lengviau virškinami. Šis lengvumo pojūtis po vartojimo ypač naudingas turintiems jautrų skrandį arba norintiems išvengti sunkumo jausmo po baltymų kokteilio.
Visavertis baltymų šaltinis
Kaip ir išrūgos, kiaušinio baltymo baltymai yra visaverčiai, t. y. juose yra visos devynios būtinos aminorūgštys, reikalingos raumenims atsinaujinti ir bendrai sveikatai palaikyti. Skirtingai nuo daugelio augalinės kilmės baltymų, kuriuos dažnai reikia maišyti iš kelių šaltinių, kad būtų gauti visi būtini baltymai, kiaušinio baltymo baltymai suteikia viską vienoje švarioje ir veiksmingoje pakuotėje.
Mažai riebalų ir angliavandenių
Kiaušinių baltymų milteliuose natūraliai yra mažai riebalų ir angliavandenių, todėl jie puikiai tinka tiems, kurie nori auginti liesą raumenų masę arba reguliuoti svorį. Taip paprastai galima gauti grynus, švarius baltymus be papildomų kalorijų iš riebalų ar cukraus, kurie dažnai randami kai kuriuose išrūgų ar augalinės kilmės produktuose.
