Coco Mambo proteīna dzēriens

Tropisks proteīna dzēriens ar kokosriekstu pienu un mango — maigs, atsvaidzinošs un lieliski piemērots vieglai enerģijas uzņemšanai vai pēc treniņa. Recepte no MyFitness

Receptes informācija

• Porcijas: 1

Sastāvdaļas

• 100 ml kokosriekstu piena
• 100 ml mango sulas
• 25–35 g Fiteg² šokolādes proteīna pulvera
• Ledus kubiņi
• Pēc izvēles: 50 ml ūdens (ja neizmanto ledu)

Pagatavošana

1. Sajauc sastāvdaļas. Liec visas sastāvdaļas šeikerī, burkā vai blenderī.
2. Sakratīt vai sablendēt. Pievieno ledus kubiņus un maisi līdz viendabīgai konsistencei. Ja ledus nav pieejams, pievieno 50 ml ūdens.
3. Pasniedz. Pārlej augstā glāzē un dekorē ar augļu šķēlēm vai citiem papildinājumiem.

Variācijas

• Kokosriekstu pienu var aizstāt ar auzu pienu.
• Mango sulu var aizstāt ar mango nektāru.
• Svaigākai garšai vari pievienot pusi mango un sablendēt kopā ar pārējām sastāvdaļām.