Tropiskais vaniļas proteīna kokteilis

Atsvaidzinošs tropisks proteīna kokteilis ar ananāsu sulu un vaniļas proteīnu — viegls, maigs un lieliski piemērots pēc treniņa vai kā vasarīgs našķis. Recepte no MyFitness

Receptes informācija

• Porcijas: 1

Sastāvdaļas

• 150 ml ananāsu sulas
• 10 ml laima vai citrona sulas
• 10 ml medus sīrupa
• 25–35 g Fiteg² vaniļas proteīna pulvera
• Ledus kubiņi
• Pēc izvēles: 50 ml ūdens (ja neizmanto ledu)

Pagatavošana

1. Sajauc sastāvdaļas. Liec visas sastāvdaļas šeikerī, burkā vai blenderī.
2. Sakratīt vai sablendēt. Pievieno dažus ledus kubiņus un maisi līdz viendabīgai konsistencei. Ja ledus nav pieejams, pievieno 50 ml ūdens.
3. Pasniedz. Pārlej glāzē un dekorē ar augļu šķēlēm vai citiem izvēlētiem papildinājumiem.

Piezīmes

• Vaniļas proteīns ir salds — svaigākai garšai vari palielināt citrusaugļu sulas daudzumu.
• Medus sīrupu vari aizstāt ar citiem saldinātājiem vai pievienot papildu garšas, piemēram, zemenes, avenes, banānu, mango, marakujas augli, kokosriekstu vai persiku.