Zemeņu proteīna smūtijs

Vienkāršs zemeņu proteīna smūtijs, kas lieliski der vieglai uzkodai, pēc treniņa vai ātrām brokastīm. Gatavots ar Fiteg² olu baltuma proteīna pulveri, tas ir ērts un garšīgs veids, kā ikdienā uzņemt kvalitatīvu proteīnu. Recepte no @kristiana.lasmane_uzturs

Receptes informācija

• Porcijas: 1
• Uzturvērtība: 185 kcal, olbaltumvielas 25 g, ogļhidrāti 15 g, tauki 3 g

Sastāvdaļas

• 30 g Fiteg² proteīna pulvera
• 200 ml mandeļu piena
• 100 g zemeņu

Pagatavošana

1. Sablendē. Liec visas sastāvdaļas blenderī un blendē līdz viendabīgai konsistencei.
2. Pasniedz. Lej glāzē un baudi uzreiz.