Baltyminių batonėlių su kiaušinio baltymo baltymais nauda
Mūsų dinamiškame pasaulyje baltyminiai batonėliai tapo patogiu būdu pasistiprinti keliaujant. Tarp įvairių baltymų šaltinių, naudojamų šiuose batonėliuose, vis daugiau dėmesio sulaukia kiaušinio baltymo baltymai. Kiaušinio baltymo baltymai, vertinami už aukštos kokybės maistines savybes, yra puikus ingredientas, suteikiantis ne tik puikų skonį, bet ir įvairiapusės naudos. Jei ieškote maistingo, švaraus ir veiksmingo baltymų šaltinio, štai keletas pagrindinių priežasčių, kodėl verta rinktis baltyminius batonėlius, kurių sudėtyje yra kiaušinio baltymo baltymų.
Visavertis baltymų šaltinis
Kiaušinio baltymo baltymai laikomi visaverčiais baltymais, t. y. juose yra visos devynios nepakeičiamos aminorūgštys, kurių jūsų organizmas negali pasigaminti pats. Šios aminorūgštys labai svarbios raumenų atsinaujinimui, augimui ir bendrai savijautai, todėl kiaušinio baltymo baltymai yra idealus pasirinkimas sporto entuziastams, sportininkams ir visiems, norintiems palaikyti liesą raumeninę masę.
Geras biologinis įsisavinamumas
Biologinis įsisavinamumas reiškia, kaip veiksmingai jūsų organizmas įsisavina ir panaudoja baltymą. Kiaušinio baltymo baltymai šioje kategorijoje užima labai aukštą vietą. Tai reiškia, kad, suvalgius baltyminį batonėlį su kiaušinio baltymo baltymais, jūsų organizmas gali greitai jį suvirškinti ir įsisavinti, todėl po treniruotės ar įtemptos dienos greičiau atsigausite ir pasipildysite energija.
Mažai kalorijų ir riebalų
Kiaušinio baltymas natūraliai turi mažai kalorijų ir beveik neturi riebalų. Todėl baltyminiai batonėliai su kiaušinio baltymo baltymais yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori padidinti suvartojamų baltymų kiekį be papildomų kalorijų ar nesveikų riebalų. Nesvarbu, ar norite numesti svorio, ar laikytis subalansuotos mitybos, šie batonėliai suteiks jums liesų ir efektyvių baltymų.
Be glitimo
Daugelyje batonėlių su kiaušinio baltymo baltymais taip pat natūraliai nėra glitimo, o tai labai naudinga tiems, kurie netoleruoja glitimo, serga celiakija ar pasirinko gyvenimą be glitimo. Šie batonėliai yra saugus ir sveikas užkandis, pasižymintis geru skoniu ir maistingumu. Jei ieškote kokybiško baltymų šaltinio be glitimo šie batonėliai yra kaip tik jums.
Tinka alergiškiems žmonėms ir vegetarams (alternatyva be pieno)
Kiaušinio baltymo baltymai yra puiki alternatyva išrūgų ar kazeino baltymų batonėliams. Kadangi kiaušinio baltymo baltymai yra be pieno, jie tinka netoleruojantiems laktozės arba norintiems išvengti pieno produktų neprarandant baltymų kokybės. Šie batonėliai taip pat tinka laktoovovegetarams, kurie į savo racioną įtraukia kiaušinius. Tačiau jie netinka veganams ir alergiškiems žmonėms. Rinkdamiesi baltyminį batonėlį visada atsižvelkite į savo asmeninius mitybos poreikius ir jautrumą alergenams.
Vitaminų ir mineralų gausa
Kiaušinių baltymas yra ne tik baltymų šaltinis. Jame taip pat gausu svarbiausių vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, riboflavino (vitamino B2), kalio ir magnio. Šios maisto medžiagos padeda palaikyti energiją, raumenų funkciją ir bendrą gerą savijautą. Rinkdamiesi baltyminius batonėlius su kiaušinio baltymo baltymais gaunate daugiau maisto medžiagų, palyginti su kai kuriais kitais prastesnės sudėties batonėliais.
Padeda valdyti svorį
Kiaušinio baltymo baltymai skatina sotumo jausmą, todėl padeda sumažinti alkį ir bendrą suvartojamų kalorijų kiekį per dieną. Dėl to baltyminiai batonėliai su kiaušinio baltymo baltymais yra puikus pasirinkimas, jei norite reguliuoti svorį – jie padeda ilgiau išlikti sotiems ir neleidžia be reikalo užkandžiauti ar persivalgyti.
Idealiai tinka atsigavimui po treniruotės
Kiaušinio baltymo baltymai yra greitai virškinami, todėl puikiai tinka po treniruotės, kai reikia greitai gauti aminorūgščių, reikalingų raumenims atsigauti. Po treniruotės baltyminiai batonėliai, kurių sudėtyje yra kiaušinio baltymo baltymų, sumažina raumenų skausmą, pagreitina organizmo atsigavimą ir palaiko raumenų atsinaujinimą bei augimą.
Padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Kiaušinio baltymo baltymai turi minimalų poveikį cukraus kiekiui kraujyje, palyginti su kitais baltymų šaltiniais, kuriuose gali būti pridėtinio cukraus ar angliavandenių. Žmonėms, kurie kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje arba nori išvengti cukraus šuolių ir kritimų, baltyminiai batonėliai su kiaušinio baltymo baltymais gali suteikti subalansuotą energijos pliūpsnį, nesukeldami didelių gliukozės kiekio kraujyje svyravimų.
Puikiai tinka kaip užkandis visą dieną
Baltyminiai batonėliai su kiaušinio baltymo baltymais yra lengvi ir nesunkūs, todėl puikiai tinka kaip universalus užkandis, kuriuo galima mėgautis bet kuriuo paros metu. Nesvarbu, ar valgysite juos pusryčiams ar kaip užkandį, jie patenkins jūsų baltymų poreikį.
